Närvaro

David Nordin

Certifierad mindfulness-instruktör, meditationslärare

David upptäckte meditation efter en egen utbrändhet för tio år sedan. Sedan dess har han utbildat sig internationellt och hjälpt tusentals personer att hitta lugn i en stressad värld. Han gör mindfulness tillgängligt och praktiskt – utan flum.

Mindfulness Meditation Stresshantering Närvaro

Artiklar av David

Mindfulness för nybörjare: Så kommer du igång

Lär dig mindfulness från grunden. En praktisk guide med enkla övningar du kan börja med idag - ingen erfarenhet krävs.

Mindfulness · 14 min läsning

Meditation för sömn: Så somnar du lättare

Meditationstekniker som hjälper dig somna snabbare och sova djupare. Guidade övningar för bättre sömn.

Mindfulness · 11 min läsning

Andningsövningar för stress: 5 tekniker som lugnar

Enkla andningsövningar som sänker stressen på minuter. Tekniker du kan använda var som helst.

Mindfulness · 8 min läsning

Mindfulness mot ångest: Så bryter du orostankarna

Praktiska övningar för att hantera ångest och bryta negativa tankemönster med mindfulness.

Mindfulness · 12 min läsning

Meditation för fokus och koncentration

Meditationstekniker som förbättrar fokus och minskar distraktioner. Gym för hjärnan.

Mindfulness · 10 min läsning

Mindfulness i vardagen: 10 enkla sätt

Du behöver inte sitta och meditera för att vara mindful. Integrera närvaro i dina dagliga rutiner.

Mindfulness · 8 min läsning