GAD-7
ängesttest
Mät din ångestnivå med GAD-7, ett kliniskt validerat screeningverktyg som används inom sjukvården för att identifiera generaliserat ångestsyndrom.
Gör testet →
Gratis självtester
Lär känna dig själv
Våra självtester bygger på validerade instrument som används inom psykologin och vården. De ersätter inte professionell bedömning, men kan ge värdefulla insikter om din mentala hälsa.
PSS-10
Stresstest
Mät din upplevda stressnivå med PSS (Perceived Stress Scale). Få personliga tips för att hantera stress bättre baserat på ditt resultat.
Gör testet →
Relationer
Anknytningstest
Upptäck din anknytningsstil och hur den påverkar dina relationer. Är du trygg, undvikande eller ambivalent i nära relationer?
Gör testet →
Screening
Utmattningstest
Screena för tecken på utmattning och utbrändhet. Testet hjälper dig identifiera tidiga varningssignaler innan det går för långt.
Gör testet →😔
PHQ-9
Depressionstest
Mät din depressionsnivå med PHQ-9, ett kliniskt validerat screeningverktyg som används inom sjukvården för att identifiera depression.
Gör testet →🌙
Sömn
Sömntest
Utvärdera din sömnkvalitet och få personliga tips för bättre sömn. Identifiera faktorer som påverkar din nattsömn.
Gör testet →Viktig information om självtester
Dessa tester är screeningverktyg och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Om du mår dåligt eller är orolig för din psykiska hälsa, kontakta din vårdcentral eller ring 1177 för rådgivning. Vid akuta tankar på att skada dig själv, ring 112 eller Mind Självmordslinjen 90101 (dygnet runt).